Subir de peso en Navidad es normal: así puedes volver al equilibrio de forma saludable
Tras las fiestas, muchos sentimos que hemos ganado algún kilo, dormido peor o descuidado nuestros hábitos. Es normal: la Navidad nos invita a celebrar. Lo importante no es castigarse, sino saber cómo recuperar el equilibrio de forma agradable y sostenible. El aumento de peso durante el período navideño es un fenómeno habitual, documentado en numerosos […]
Tratamiento de las estrías: un enfoque médico y regenerativo
Las estrías son un cambio frecuente en la piel que puede aparecer tras el embarazo, el crecimiento o las variaciones de peso. Aunque no suponen un problema de salud, sí pueden afectar a la apariencia y a la confianza personal. En IMDA abordamos su tratamiento desde una perspectiva médica e integrativa, combinando tecnología láser e […]
Y hablando de pelo, tricotilomanía
Tricotilomanía: cuando arrancarse el pelo es una forma de ansiedad El cabello es mucho más que una parte estética: refleja salud, bienestar y, en ocasiones, también emociones.La tricotilomanía es un trastorno que muestra claramente esa conexión entre el cuerpo y la mente.Se trata de la necesidad incontrolable de arrancarse el pelo, una conducta que genera […]
4 pasos básicos para evaluar correctamente una caída capilar
La caída del cabello es uno de los motivos de consulta más frecuentes en dermatología. Sin embargo, no todas las caídas capilares son iguales: algunas son temporales, otras crónicas, y en ocasiones pueden indicar un desequilibrio hormonal, nutricional o asociarse a otras enfermedades. Por eso, antes de iniciar cualquier tratamiento, es fundamental identificar la causa exacta. A continuación. […]
Ginecología integrativa en la menopausia: más allá de la terapia hormonal sustitutiva
Una nueva mirada a la menopausia La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa fisiológica que marca el final de la función ovárica y el inicio de una nueva fase vital. Sin embargo, la disminución de estrógenos, progesterona y andrógenos puede generar síntomas que afectan de forma significativa la calidad de vida: sofocos, insomnio, […]
Si eres vegano/a, puede estar afectando a la síntesis de colágeno de tu piel. Aquí te cuento por qué y cómo solucionarlo
El colágeno: la proteína estructural por excelencia El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de la piel, los tendones, los huesos, los cartílagos y los vasos sanguíneos.Su función es proporcionar firmeza, elasticidad y resistencia a los tejidos. Sin embargo, a partir de los 25 años su producción comienza a disminuir, […]
Manchas en la piel y piel apagada tras el verano: cómo recuperarla
El verano nos regala luz, calor y momentos al aire libre, pero también puede dejar huella en nuestra piel: manchas, tono apagado, deshidratación y falta de luminosidad. La exposición solar, el cloro, la sal del mar y los cambios de rutina suelen pasar factura. El otoño es el momento perfecto para resetear la piel y […]
Síndrome de la clase turista o trombosis del viajero: Qué es, Qué síntomas produce y cómo podemos evitarlo.
Durante el verano, el número de viajes largos en avión, coche, tren y otros medios de transporte aumenta de manera significativa. ¿Sabíais que esto en sí mismo es un factor de riesgo para presentar una trombosis venosa profunda? Este síndrome es una enfermedad muy común que consiste en la oclusión aguda de las venas del […]
Ayuno Intermitente ¿Sí o No?
Un tema que está muy de moda y con muchas preguntas frecuentes: ¿Cuándo practicarlo? ¿Lo puede llevar a cabo todo el mundo? ¿El ayuno intermitente adelgaza? ¿A partir de cuántas horas es efectivo? ¿Cuáles son los beneficios? Voy a intentar contestar estas preguntas, basándome en la información recogida en los ultimos estudios científicos pero debo […]
¿Cuántos colores comes?
Se habla de dar color a las comidas, pero realmente ¿qué beneficios aporta a nuestro organismo? ¿que influencia tiene el color en la nutrición? Vamos a ver cada uno de estos pasos: Tanto las frutas como las verduras, tienen un color que definen el tipo de antioxidantes que contiene y por tanto las funciones prioritarias […]